{"id":3964,"date":"2022-03-08T16:40:55","date_gmt":"2022-03-08T16:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.adavaveiro.org\/?p=3964"},"modified":"2022-03-18T15:13:34","modified_gmt":"2022-03-18T15:13:34","slug":"como-diversificar-a-alimentacao-do-meu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adavaveiro.org\/?p=3964","title":{"rendered":"Como diversificar a alimenta\u00e7\u00e3o do meu beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n
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A diversifica\u00e7\u00e3o alimentar inicia-se com a introdu\u00e7\u00e3o de outros alimentos, para al\u00e9m do leite (materno e\/ou f\u00f3rmula infantil), quando este n\u00e3o \u00e9 suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais do seu beb\u00e9. Adicionalmente, \u00e9 importante ter em conta a maturidade de cada beb\u00e9, nomeadamente quando consegue sentar-se, ter bom controlo da cabe\u00e7a e do pesco\u00e7o.

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Quando iniciar a diversifica\u00e7\u00e3o alimentar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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De acordo com a Alta Pedi\u00e1trica Portuguesa e a Dire\u00e7\u00e3o-Geral de Sa\u00fade, a introdu\u00e7\u00e3o alimentar pode iniciar-se entre 4 e os 6 meses de idade e deve ser feita de forma gradual, sendo que o momento ideal ser\u00e1 sempre dilatado pelo seu beb\u00e9. No entanto, \u00e9 importante n\u00e3o ultrapassar os per\u00edodos cr\u00edticos de introdu\u00e7\u00e3o de alimentos s\u00f3lidos, pois pode acarretar consequ\u00eancias. Particularmente, o aumento do risco de dificuldades na alimenta\u00e7\u00e3o potencia riscos nutricionais e desenvolvimento de alergias alimentares.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante que o seu beb\u00e9 experiencie o m\u00e1ximo de alimentos, texturas e sabores poss\u00edveis, para que haja uma melhor aceita\u00e7\u00e3o dos alimentos. No entanto, o sal e o a\u00e7\u00facar n\u00e3o devem ser consumidos no primeiro ano de vida.<\/p>\n\n\n\n

Qual o M\u00e9todo de Alimenta\u00e7\u00e3o que se deve adotar: alimenta\u00e7\u00e3o por colher (Tradicional) ou alimenta\u00e7\u00e3o aut\u00f3noma (<\/strong>Baby-Led-Weaning<\/strong><\/em>)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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O M\u00e9todoTradicional baseia-se na introdu\u00e7\u00e3o gradual dos novos alimentos na rotina alimentar do seu beb\u00e9, ou seja, \u00e9 oferecida una variedade de alimentos com intervalos de inclus\u00e3o entre si. A textura dos alimentos deve ser progressivamente menos homog\u00e9nea, at\u00e9 \u00e0 inser\u00e7\u00e3o na dieta familiar, que dever\u00e1 ocorrer a partir dos 12 meses de idade.<\/p>\n\n\n\n

O Baby-Led-Weaning (BLW) \u00e9 um m\u00e9todo que promove a autoestima do seu beb\u00e9, atrav\u00e9s da oferta de peda\u00e7os inteiros de alimentos, que o beb\u00e9 ingere com as suas pr\u00f3prias m\u00e3os. Desta forma, ele \u00e9 encorajado a provar qualquer alimento, sem haver uma ordem espec\u00edfica para introduzi-lo e sem necessidade de reduzi-lo a pur\u00e9, ao contr\u00e1rio do M\u00e9todo Tradicional. Assim, o beb\u00e9 decide o que comer, a quantidade e o ritmo da sua refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, ainda n\u00e3o existe evid\u00eancia cient\u00edfica suficiente que recomende um m\u00e9todo em detrimento do outro. Portanto, independentemente do m\u00e9todo de diversifica\u00e7\u00e3o alimentar adotado (M\u00e9todo Tradicional ou BLW), recomenda-se a atenta verifica\u00e7\u00e3o da refei\u00e7\u00e3o por parte dos pais, para reconhecer os sinais de fome e saciedade do beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Resumindo, a etapa de introdu\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 extremamente importante, uma vez que este \u00e9 um per\u00edodo que permite que o\/a seu filho\/a estabele\u00e7a h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, na expetativa de que os mantenha no futuro. Por conseguinte, para n\u00e3o haja car\u00eancias nutricionais, o acompanhamento nutricional por parte de um nutricionista \u00e9 fundamental.<\/p>\n\n\n\n

Dr.\u00aa Ana Rio<\/strong> (4414N) Nutricionista no Trofa Sa\u00fade Valen\u00e7a<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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